Terapi Komplementer Dysmenorrhea

       Dismenorea sering dialami oleh remaja putri. Angka kejadian dismenorea di Indonesia adalah 64,2%, yang terdiri dari 54,9% mengalami dismenorea primer dan 9,4% mengalami dismenorea sekunder. Faktor yang mendorong kejadian dismenorea pada remaja putri diantaranya menarche usia dini, indeks masa tubuh yang tidak normal, riwayat keluarga, sering mengkonsumsi makanan cepat saji, lama waktu menstruasi, terpapar asap rokok, konsumsi kopi dan alexythimia, kebiasaan minum susu dan anemia. Penanganan yang dapat diberikan untuk mengurangi dismenore meliputi terapi farmakologi dan nonfarmakologi.

        Terapi non farmakologi yang lebih aman, nyaman dan ekonomis diantaranya dapat diberikan teknik self hypnosis dan massage counter pressure. Terapi self hypnosis dapat meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh. Endorphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh pada saat rileks / tenang sehingga mampu mengurangi rasa nyeri dan cemas, sementara terapi massage counter pressure merupakan teknik pijatan pada punggung yang mampu meredakan nyeri dengan mekanisme kerja menghambat aliran impuls rasa sakit ke sistem saraf pusat di otak sehingga sangat bermanfaat untuk terapi penurunan intensitas nyeri dysmenorrhea pada remaja putri.

ISBN : 978-623-5431-55-0

Refererensi :

Anonim. (2009). Kupas Tuntas menstruasi. Yogyakarta: Milestone.

Henniwati dan Dewita. (2021). Massage Counter Pressure Mempengaruhi Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri. JKM (Jurnal Kebidanan Malahayati),Vol 7,No.2.April 2021, ISSN (Print) 2476- 8944 ISSN (Online) 2579-762X, Hal 234-239. DOI 10.33024, http://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/kebidanan.

Puji Lestari dan Risma Aliviani Putri.(2018). Kombinasi Self Hypnosis Dan Senam Yoga Terhadap Tingkat Nyeri Dan Kecemasan Saat Menstruasi. Indonesian Journal of Midwifery (IJM), Volume 1 Nomor 2, September 2018 ISSN 2615-5095 (Online) http://jurnal.unw.ac.id/index.php/ijm

Novia Martin, Sarifah Hambami, dkk. (2021). IBM Akupresur untuk Mengatasi Dismenore pada Remaja Putri. Indonesian Journal of Community Empowerment (IJCE) Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Ngudi Waluyo. file:///C:/Users/HP/Downloads/1271-4316-1-PB.pdf

Pramudita, Chorirotul Fitria. (2020). Hubungan Pijat Endorphin Dengan Intensitas Nyeri Haid (Dismenore) Pada Remaja (literature review). Skripsi. Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika : Jombang

Mardana, I Kadek dan Tjahya Aryasa. (2017). Penilaian Nyeri. Fakultas Kedokteran Universitas Udayana: Denpasar

Kumalasari, I, and A Iwan. (2012). Kesehatan Reproduksi : Untuk Mahasiswa Kebidanan Dan Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.

Purnama Dewi. (2014). Pengaruh Stimulasi Kutaneus Slow Stroke Back Massage Terhadap Intensitas Nyeri Haid (Dismenore) Pada Remaja. Jurnal Ilmu Keperawatan UNUD Vol 2 No 2 (2014): Jurnal Edisi Mei-Agustus 2014 < https://ojs.unud.ac.id/index.php/coping/article/view/10756

Fahmawati, Hs. (2018) . Pengaruh Hipnosis Lima Jari Menggunakan Media Circle Rotate Terhadap Kecemasan Pre Operatif Dengan Spinal Anestesi Di RSUD Wates. Skripsi. Prodi D-Iv Keperawatan Jurusan Keperawatan Poltekkes Kemenkes Yogyakarta: Yogyakarta

Goldberg, Bruce. (2015). Self Hypnosis (Bebas masalah dengan Hypnosis). Katalog Dalam Terbitan. B-First: Yogyakarta

Budiantari, Kadek I. (2021). Pengaruh Self Hypnosis Terhadap Intensitas Nyeri Lansia Dengan Rematik Di Banjar Sandakan Kangin, Desa Sulangai. Skripsi. Program Studi Sarjana Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Keperawatan Bina Usada Bali: Bali

Muliati, Sri. 2018. “Efektivitas Counterpressure Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Kala I Fase Aktif Persalinan Normal.” Journal of Materials Processing Technology 1(1): 1–8 http://dx.doi.org/10.1016/j.cirp.2016.06.001%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.powtec.2016. 12.055%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.ijfatigue.2019.02.006%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.matlet.201 04. 024%0Ahttps://doi.org/10.1016/j.matlet.2019.127252%0Ahttp://dx.doi.o

Oktavianis, and Liza Permatasari. 2020. “Efektivitas Counterpressure Dan Relaksasi Genggam Jari Terhadap Intensitas Nyeri Dismenore Primer Pada Remaja Putri.” Maternal Child Health Care Journal 2(2020).

2012. Guidelines on Maternal, Newborn, Child and Adolescent Health, 8. World Health Organization. Geneva

Creswell, J. (2009). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches. SAGE Publications, Incorporated..