Self Hypnosis : Strategi Optimalkan Kemampuan Diri dengan Hipnotis
Synopsis
Buku Self Hypnosis: Strategi Optimalkan Kemampuan Diri dengan Hipnotis mengungkapkan cara-cara efektif untuk memanfaatkan teknik hipnotis diri (self-hypnosis) sebagai alat untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencapai potensi maksimal. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tantangan ini, kita sering merasa terhambat oleh keterbatasan mental atau emosional yang menghalangi pencapaian tujuan. Buku ini memberikan pembaca panduan praktis dan mudah dipahami untuk memanfaatkan kekuatan pikiran bawah sadar guna meraih kesuksesan pribadi, kesehatan mental, dan kesejahteraan.
Melalui langkah-langkah yang jelas dan aplikatif, pembaca akan diajak untuk memahami konsep dasar hipnotis, cara mengakses kondisi trance, serta teknik-teknik sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini juga membahas berbagai manfaat self-hypnosis, seperti pengelolaan stres, peningkatan fokus, peningkatan rasa percaya diri, dan pengubahan kebiasaan buruk.
Tidak hanya itu, penulis juga mengajak pembaca untuk menggali potensi tak terbatas dalam diri mereka, dengan menggunakan hipnotis untuk memperkuat niat dan tujuan hidup. Dengan latihan yang konsisten, self-hypnosis dapat menjadi alat yang ampuh untuk meraih kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan—baik itu dalam karir, hubungan, maupun kesehatan mental.
Buku ini cocok untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas hidup dengan pendekatan yang berbasis pada kekuatan pikiran, serta untuk mereka yang tertarik mempelajari dan menerapkan hipnotis dalam kehidupan sehari-hari.
ISBN : 978-623-8324-28-6
References
Anderson, P., 2019. Mindfulness for Anxiety and Stress Reduction. New York: Mind & Body Press.
Barnier, A. J., & McConkey, K. M. (2017). The nature of hypnosis: A sociocognitive perspective. Journal of Clinical Hypnosis, 60(1), 22-32.
Brown, R., 2019. Self Hypnosis and Focus Techniques. London: Hypnosis Mastery.
Carter, J., 2017. Breaking Bad Habits through Hypnosis. Los Angeles: Wellness Books.
Davies, M., 2023. Enhancing Hypnosis with Deep Trance States. Chicago: Inner Calm Publishing.
Elkins, G., 2019. Handbook of medical hypnosis. Springer Publishing.
Elkins, G., Johnson, A., & Fisher, W.,2017. Cognitive hypnotherapy: An integrated approach to the treatment of emotional disorders. American Journal of Clinical Hypnosis, 60(2), 123-134.
Gauld, A., 2017. A history of hypnotism. Cambridge University Press.
Grant, R., et al., 2021. Positive Suggestions in Self Hypnosis: A Pathway to Behavior Change. Journal of Hypnotherapy Studies, 29(2)
Green, J. P., Barabasz, A. F., Barrett, D., & Montgomery, G. H., 2020. Forging ahead: The 2019 International Hypnosis Research Institute conference. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 68(2).
Green, T., 2019. Creating Lasting Positive Habits through Hypnosis. Boston: Mind-Body Connections Press.
Hammond, D. C., 2019. Handbook of hypnotic suggestions and metaphors. Norton & Company.
Hawkins, R., & Eaton, W., 2018. Hypnosis and Stress: A Guide for Clinicians. Routledge.
Heap, M., 2017. Hypnosis: A comprehensive guide. John Wiley & Sons.
James, M. & Peterson, K., 2020. Mindfulness and Hypnosis: A Pathway to Inner Peace and Focus. Routledge
Lankton, S. R., & Lankton, C. H.,2015. The Answer Within: A Clinical Framework of Ericksonian Hypnotherapy. Crown House Publishing.
Lynn, S. J., & Kirsch, I., 2018. Essentials of clinical hypnosis: An evidence-based approach. Journal of Contemporary Hypnosis, 35(3).
Lynn, S. J., Kirsch, I., & Hallquist, M. N., 2019. Self Hypnosis: Evidence-based practices. Psychology Today, 43(4).
Lynn, S. J., Kirsch, I., Barabasz, A., Cardeña, E., & Patterson, D.,2015. Hypnosis as an empirically supported clinical intervention: The state of the evidence and a look to the future. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(2).
Lynn, S. J., Rhue, J. W., & Kirsch, I., 2020. Handbook of clinical hypnosis. American Psychological Association.
Marcuse, F.,2016. Self-regulation and Self Hypnosis. American Journal of Hypnosis, 41(2).
Miller, S., 2021. Guided Imagery and Relaxation Techniques. London: Hypnosis Today.
Montgomery, G. H., Schnur, J. B., & Kravits, K., 2019. Hypnosis for cancer care: Over 2000 clinical trials have shown its efficacy. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 57(3).
Nash, M. R., & Barnier, A. J., 2017. The Oxford handbook of hypnosis: Theory, research, and practice. Oxford University Press.
Prasetya, Hanung., Heryyanoor., Anisa, Febriana. 2021. Audio Hypno-Analgesia Intervention Effect On Pain Levels During Wound Treatment At JR Car Nursing Practice. Jurnal Keperawatan Global. Vol. 6, No. 1, June 2021. https://doi.org/10.37341/jkg.v0i0.283.
Prasetya H, Kusumawati HN, Wardiyatmi (2021). The Effectiveness of Hypnotherapy in Reducing Pain in Patients with Cervical Cancer. Indones J Med. 06(02): 152-158. https://doi.org/10.26911/theijmed.2021.-06.02.04.
Smith, J., 2020. Deep Breathing for Relaxation. Boston: Stress Management Publishing.
Spiegel, D., 2019. Hypnosis in clinical practice. New England Journal of Medicine, 376(9).
Spiegel, D., Bierre, L. S., & Montgomery, G. H.,2020. Hypnosis in the management of chronic pain. American Psychologist, 75(2).
Torem, M.,2016. Self Hypnosis: A step-by-step guide for deep relaxation. Hypnosis Press.
Vaitl, D., Birbaumer, N., Gruzelier, J., Jamieson, G. A., Kotchoubey, B., Kübler, A.,& Weiss, T. 2019. Psychobiology of altered states of consciousness. Psychological Bulletin, 145(7).
Valentine, J., 2020. Applications of Self Hypnosis in pain management. Journal of Pain Research, 13, 1831- 1842.
Williams, J. & Lee, M., 2023. “The Role of Rhythmic Breathing in Hypnotic States,” Journal of Clinical Hypnotherapy, 47(2).
Williams, R., 2018. Progressive Muscle Relaxation for Stress Relief. San Francisco: Wellness
Books.
Williams, R., 2021. Harnessing Emotions for Habit Building in Hypnosis. San Francisco:
Healing Minds.
Yapko, M. D. ,2016. Essentials of hypnosis. Routledge.
Yapko, M. D.,2018. Trancework: An introduction to the practice of clinical hypnosis (5th ed.). Routledge.
Downloads
Forthcoming
27 January 2025
Copyright (c) 2024 Hanung Prasetya
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
